Ce este sănătatea metabolică și cum o menții
Sănătatea metabolică este un concept din ce în ce mai des întâlnit atunci când vorbim despre stil de viață, prevenirea bolilor și bunăstare generală. Ea…
Ghid de hidratare pentru fiecare anotimp
Apa este esențială pentru funcționarea optimă a organismului, indiferent de sezon. Totuși, nevoile noastre de hidratare variază în funcție de temperatură, nivel de activitate și…
Cum afectează anxietatea digestia și imunitatea
Anxietatea este o stare emoțională tot mai des întâlnită în viața oamenilor moderni. Ritmul alert, stresul de la muncă, problemele personale sau sociale pot declanșa…
Sănătatea tiroidiană și semnele subtile ale dezechilibrului
Tiroida este o mică glandă în formă de fluture situată în partea frontală a gâtului, dar rolul său este imens pentru sănătatea și echilibrul întregului…
Cum știi că ai intoleranță la un aliment
Intoleranța alimentară este o problemă din ce în ce mai des întâlnită, dar, spre deosebire de alergiile alimentare care sunt mai vizibile și pot pune…
De ce hidratarea e mai mult decât apă
Când ne gândim la hidratare, prima asociere care ne vine în minte este, desigur, apa. Este esențială pentru viață și, deși este componentul principal al…
Puterea alimentelor colorate în dieta zilnică
Când ne gândim la o dietă sănătoasă, de obicei ne concentrăm pe proteine, carbohidrați și grăsimi sănătoase. Însă, unul dintre cele mai mari secrete ale…
Gustul sănătos al unei cine echilibrate
Cina este una dintre mesele cele mai importante ale zilei, iar ceea ce alegi să mănânci se poate reflecta semnificativ asupra stării tale de sănătate…
Mișcarea intuitivă vs. sportul impus
Atunci când vine vorba de activitatea fizică, există două abordări principale: mișcarea intuitivă și sportul impus. Ambele sunt metode valabile pentru a ne menține sănătoși…
Postura corectă ca formă de terapie
Poate că nu te gândești prea des la postura ta, dar aceasta joacă un rol crucial în sănătatea generală a corpului. Postura corectă nu doar…